怀孕初期饮食的重要性?女性怀孕是一个需要加强营养的特殊生理期。因为胎儿生长发育所需的所有营养都来自母亲，孕妇自己需要为分娩和分泌乳汁预留营养。因此，确保孕期孕妇的营养状况对于妊娠过程是正常的，对胎儿和婴儿的发育有着非常重要的作用。

　　妊娠期妇女的生理特征：

　　1.代谢变化：在激素的影响下，母亲在怀孕期间的合成代谢活动增强，基础代谢率也增加。除了胎儿的生长和发育之外，对各种营养素的需求增加，并且对脂肪和蛋白质的需求增加。它还为分娩期间的消费做好准备。

　　2，消化系统：激素变化导致平滑肌松弛，消化液分泌，胃肠蠕动减慢，常伴有胀气和便秘。妊娠早期的妊娠反应如恶心和呕吐可导致各种营养素的吸收减少。

　　3，血液系统：正常非孕妇的血浆容量约为2600ml，孕妇增加约50%，即体内水分增加约1000ml，平均红细胞数量增加20%，因为增加没有血容量增加的红细胞的比率很大因此，血液相对稀释，血红卵白浓度降低，并且可能发生生理性贫血。在怀孕期间，母亲体内的葡萄糖，大多数氨基酸和各种营养素的水平将大大降低，这可能与营养物质向胎盘组织的转移有关。胎盘具有瓣膜功能，因此一旦营养物质被输送到胎儿组织，它们就不能再从胎盘渗透到母体。例如，水溶性维生素可以主动运输到胎儿，因此母体血液的含量低。以叶酸为例，胎儿血液中的叶酸水平与母亲的叶酸消耗量保持正常。这时，母亲可能严重缺乏叶酸。并迅速导致贫血;脂溶性维生素只能部分通过胎盘，所以孕妇的血液水平较高。

　　4，肾功能：怀孕期间，母亲自身和胎儿代谢废物需要排出，肾脏负担加重。肾血容量和肾小球滤过率增加，但肾小管的重吸收率没有显着增加，导致尿液中葡萄糖，氨基酸和水溶性维生素的排泄增加。

　　5，体重变化：健康第一次孕妇的平均体重不限制饮食体重值12.5kg，母亲可能比平均值低0.9kg。增加的体重主要是母亲的孩子，乳房和储备脂肪和蛋白质的重量，以及发育中的胎儿。体重正常的女性每周增加0.4kg，体重较轻的女性每周增加0.5kg，而超重的女性每周增加0.3kg更为合适。体重增加过快或过慢都会对胎儿发育产生不利影响。